Mente Positiva, psicologia y mas!

  En este año nuevo 2021 , parece haber la tendencia de que será completamente diferente al pasado, pero cuanto de esto es así?, o tal ves, que haremos para que sea así?. Es menester saber, que los resultados dependen de las acciones que tomemos, acciones diferentes dan resultados diferentes, que nada nuevo ocurre haciendo lo mismo. En el mundo atravesamos por una pandemia que no sea ha ido con el viejo año y que mucho de eso dependerá de lo que hagamos cada uno como individuo en una sociedad. También tenemos nuestros propios conflictos interno y externos, los menesteres personales, la vida cotidiana que sigue a pesar, de la sacudida de realidad que un virus a dejado. Debemos ser realistas y saber que las cosas no cambian por ser simplemente un año nuevo, sino por las decisiones y acciones que tomemos en este, para tener resultados diferentes. En cada área de tu vida se hace necesario poner atención para obtener un beneficio particular que queramos. Analiza que haz de cambiar, pl...

  Las emociones son respuestas neuroquímicas ante situaciones internas y externas de nuestro cuerpo y mente, se reflejan especialmente en nuestros rostros y estado de ánimos. Ellas son las que dicen como estamos o cómo nos sentimos, nos dan señales para evaluar las cosas o eventos. TIPOS DE EMOCIONES PUEDEN SER: PRIMARIAS ADAPTATIVAS DESADAPTATIVAS Y TAMBIÉN PUEDEN SER:  SECUNDARIAS, INSTRUMENTALES Las emociones adaptativas son las que dan respuestas a situaciones presentes de una manera correcta y adecuada,( como decirle a alguien de manera respetuosa que un comentario de la conversación no te esta gustando, te adaptas en ese momento y se lo dices). Las emociones desadaptativas son las que se manifiestan fuera de lugar y no se adaptan al momento, que no dan la respuesta esperada o adecuada, ( en vez de decir que el comentario no te agrada, te pongas a pensar que a ti nadie te respeta, que no te quieren y hagas un drama por eso). Las emociones secundarias son cuando tapa...

  MI POSITIVISMO EN LOS RETOS En momentos como estos es cuando se pone a prueba nuestro nivel de aguante ante las situaciones que nos pone la vida, situaciones inesperadas que tocan a nuestras puertas cuando nadie lo espera y se convierte en el momento de saber de qué estamos hecho . El 2020 ha sido un año de ''eso mismo'', de grandes retos, que nos están midiendo y probando, los que luego dirán de qué material estás hecho, ''si eres un roble resistente o una enredadera maridable'' . !Entonces es el momento de gritarle en su cara a la situación, que estas en pie de guerra y no dejaras que te venza¡ RECUERDA, SÓLO ESTO PUEDES CONTROLAR: Tu salud. Tus acciones. Tus pensamientos. Tus ideas. Tu conducta.   Hablando en un sentido más específico, el trabajo de muchos a sufrido ciertos cambios, por la pandemia del Covid-19, en el trabajo docente al que pertenezco, ya sea como psicólogos educativos o maestros, hemos sufridos cambios y tenidos que adaptarnos a...

    RESILIENCI A En estos últimos tiempos, enfrentamos un conjunto de situaciones difíciles y estresantes, las vivencias del día a día que nunca faltan, los problemas económicos, las deudas, la salud, problemas familiares y de parejas que nos pueden poner grande la cabeza; y uno que otro por conflicto eventual que suele suceder, como un accidente con el auto.  La vida es buena , pero llena de retos, los cuales nos empujan a revestirnos de herramientas y recursos para poder enfrentar cada crisis, creamos habilidades al enfrentar cada conflicto y nos preparan para sucesos futuros. El ser humano para poder sobrevivir, a través del tiempo, desde allá en la era de las cavernas, se ha he cho de destrezas que lo han ayudado a llegar hasta donde está, desde la rueda hasta el internet, hemos tenid os muchos logros, sobreponiéndonos a la precariedad y a la adversidad. Resiliencia   es la capacidad para adaptarse levemente con resultados positivos frente a situaciones...

LA AGENDA DE LA AUTOESTIMA DE LA MUJER TU TE DEFINES       Las etiquetas , los estereotipos y los sobrenombres son todas aquellas cosas que se suelen utilizar para encasillar y clasificar a las personas, con estos suelen definirnos y estigmatizarnos. Se suelen utilizar muchos de manera inofensiva, otros muy adrede para humillar o burlarse.      Con Frecuencia la gente suele utilizar esta costumbre de encasillar, pero no alcanzan a comprender la magnitud de el daño que sus palabras pueden hacer y dañan vidas, muchas veces sin importarles los sentimientos de los demás. TU CONCEPTO DE BELLEZA                                                                                                          ...

AUTOESTIMA, PARTE DE MI AGENDA En la vida siempre te encontrarás con personas que te dirán cómo vivir, pero si te detienes a observar veras que ni ellos saben lo que quieren o al menos no hacen lo que desean realmente, es por eso que tu debes decidir que quieres; hablar sinceramente con la'' tu'' de tu interior y consultar realmente lo que deseas suena loco pero en psicología le llamamos introspección . Seria mas facil si la vida te diera un manual o nacieras con una guía de como hacer las cosas. PREJUICIOS   Liberate de los prejuicios y persiste en lo que quieres, eres y como eres. La mejor manera de hacerlo es  aceptandote como eres y creer en ti , una vez que esté en paz contigo misma entenderás lo que debas cambiar de ti; no lo harás por presión, lo harás por comprensión. Comprenderás lo que es mejor para ti misma, nada como ''amarse a uno mismo'', no puedes apreciar el valor de los demás, si no te amas a ti. MI PUNTO EXACTO ''La autoestim...

  Lidiando con el estrés           Actualmente estamos atravesando una pandemia, Covid-19, que sin duda alguna dejará marcado la década iniciada del 2020, un acontecimiento cuyo precedente ya tenia tanto tiempo, un siglo, 100 años fue en el 1918 a el 1920 ( virus H1N1 ) la peste aviar, gripe aviar o cómo la llamaron la gripe española , llamada así por la fuerte atención que le dieron los medios de ese país, la peor pandemia del siglo XX, causó la muerte entre 20 y 50 millones de personas en el mundo las ''las madres de las pandemias''.          El punto es que estas epidemias causan lo mismo que las guerras, estrés colectivo y situaciones que te impulsan modificar tu manera de vivir para poder enfrentar los cambios que trae consigo los eventos radicales como esos. 1.Infórmate de fuentes oficiales:           No vea contenidos escandalosos que solo te daran tensión, usa mejor las ...